nie wiem

kurde czytales teamt wiem ze nie ten dzial ale potrzebuje tej pomocy...

f***... no wiem że najpierw powinienem zaczac od diety ew do tego jakies suple... ale po pierwsze na diete nie zawsze mam czas zeby uszykowac sobie jakies zarcie a po drugie to kasa... ;/ dlatego pytam czy mozna cos z tym cyklem zrobic bez jakiejs wiekszej diety....

Nie no wiem że to głównie tłuszcze (zdrowe zresztą podobno) ale patrząc na pierwszy post w topicu troche sie zdziwiłem że jest tam 25g tłuszczu

dzieki własnie takiej inteligentnej odpowiedzi oczekiwałam. Wiem ze nie posiadam wystarczającej wiedzy (a TY posiadasz???) ale to Cie nie nieupowaznia cie do takich odpowiedzi.

pozatym nie pytałem was o opinie mojej sylwetki bo wiem że trzeba ją poprawić i dlatego założyłem ten temat z prośbą o ocene tego treningu który ułożyłem

No wiem,ze zbyt duzego to nie mam,ale wlasnie na masie najbardziej by mi zalezalo.

nie po prostu dopoki nie nauczy sie organizm spalac tluszczu to niehce mi sie nie dojadac dopiero jak juz tluszc zbedzie glownym zrodlem enrgii to zaczne obcinac kalorie,robilem juz jedno ckd i wiem ze takie jednoczesne obciecie kalorii na minus jak i wegli do zera polaczone z trenigiem i aerobami daje bo hydraulice

rowniez spotkalem sie z sytuacja mieszania zawiesiny wodnej z olejem. bodajrze testoject i dura. testoject to juz na prawde ciezko wchodzi solo a ponoc w takim miksie wchodzil gladko sam nie robilem podobnie nigdy. chcesz to mozesz sprobowac. wiem to od doswiadczonego chlopaka.

Mam bardzo podobny problem z jelitami jak Ty i wiem, że w głównej mierze treningi i dieta w naszym przypadku to syzyfowa praca. Też mam dni w których nie mogę za dużo zjeść, a do tego wszystko ze mnie "leci". Każdy kolejny "zdrowy" dzień motywuje mnie do treningów i powrotu do formy. Warto zwiększać ilość kalorii jeśli czujesz się dobrze, ja tak [...]

wiem że może być problem ze stawami, wierzę w ochronne działanie sterydów. Pożyjemy zobaczymy. Luzuję trening barków i pleców, kończę te grupy z zapasem powtórzeń, skupiam się na dynamice przy ich treningu. Klatę trenuję od lat na ostrej kawie + bardzo ciepłych ciuchach. Nie wejdę na dawkę powyżej 20 mg przy wadze 103 kg . Obecny efekt to [...]

Z tego co ja wiem pifko oczyszcza jedynie sumienie,ale tylko na czas określony(procentami i ilością pifka) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Atam...moze i jest zdrowe...lecz wiem jak wplywa na sylwetke...wiadomo ze jedno na tydzien nic nie zaszkodzi...jednak przy robieniu rzezby czeba sobie odpuscic... "Gdzie Kucharek Sześć Tam Cycuszków Dwanaście"

[...] jeszcze jest w organizmie aktywny przez ten okres.metke natomiast zaczynam brac w drugim tegodniu cyklu a biore ja tak:3-3-4-5555.......555-4-3-3w ten sposob starcz mi jej na jakies 6tyg.caly cykl trwa okolo 8tyg. nie pytam was ile na tym spuchne bo wiem ze to sprawa indywidualna kazdego organizmu pytam was tylko co sadzicie o tym cyklu??????????

ja dzień w dzień badałem oferty na allegro i doszedłem do wniosku że raz na miecha albo może rzadziej trafia sie 1-3 aukcje gdzie obciązenie jest za 2zeta ja trafiłem a co do gryfu to nie pieprzcie też wiem że jest dobry, do wyciskania przysiadów wiosłowania etc. mam 150cm (długośc gryfu) ławke znajdź se lepszą, możesz spokojnie dostac prostą [...]

ej ludziska to ze powiadomki zawsze dzialaly jak chcialy to wiem, ale ludzie to co sie ostatnio dzieje to masakra.... prawie nic z sfd nie dochodzi a z inso nieliczne... wtf?

Wiesz co wszystko zalezy ile ma tego nadmiaru do zredukowania. Teoretycznie powinno sie więcej wykonywac ćwiczen tlenowych bieg trucht pływanie rower . Do tego sporty ogólnorozwojowe np siatkówka jedna wiek dość maly więc raczej stosowanie restrykcyjnej diety nie polecam, mozna jakieś podstawy wprowadzić np zastępować niezdrowe posiłki [...]

Niestety nie doczytałem się na stronie którą mi wysłałeś, z jaką siłą mogę uderzać (w strefę jodan wiem, że nie może dojść) na poziomie chudan?

Ciesze sie, z jakos sobie wytlumaczyles swoja niewiedze i powielanie bzdurnych schematow, przez co zapewne we wlasnym mniemaniu zachowales twarz, ale faktycznie dyskusja z osoba tak kurczowo trzymajaca sie wyssanych z palca bzdur jak Ty nie ma sensu. Takie cuda jak dusznosci i kaszel na trenie to tylko na sfd chyba. Podobnie jak przeszczep [...]

dokladnie jak wspomnial warez;-) to tak jakbys wymieszal male kamyczki z kamieniami, nadal beda sie roznic, ale czasowo oddzielenie jednych od drugich zajmie wiecej czasu, stad lepiej wrzucic najpierw kamyczki, a po czsie dopiero kamienie;-) tym bardziej, ze aminokwasy w formie wolnej wedruja praktycznie bezposrednio do dwunastnicy i tam sa [...]

Co jakiś czas wpada jeden chłopak do klubu, taki wiecie wszystko wie bo dużo lata po boardach, filmiki ogląda itd... Jego wiedza nie idzie z tym jak wygląda ale mniejsza z tym akurat. Więc ten kaznodzieja ostatnim razem właśnie przekonywał wszystkich, że prawdziwa kreatyna jest tylko luzem i on taką właśnie spożywa, a ta w kapsułach czy tbl jest [...]